喝豆浆对卵泡发育有用吗?怎么喝看这篇就够了!
2022-09-12 20:31
线粒体优化剂与辅酶q10的最主要区别是作用原理不同,线粒体优化剂是直接给卵母细胞提供能量,而辅酶q10是通过抗氧化来提高线粒体活性。线粒体优化剂与辅酶q10都可以帮助加卵子活性,从而提升卵子质量,增加怀孕几率,因此两者都可以用于备孕,不管是选择线粒体优化剂备孕,还是辅酶q10备孕,一定要注意使用剂量,建议在医生的指导下服用。
备孕期间合理使用线粒体优化剂和辅酶q10可以给卵母细胞提供能量,通过药物调理的方式提高卵子内部线粒体的活性,两者的作用原理上有一定区别,具体如下:
1.线粒体优化剂通过直接增强线粒体功能为代谢过程提供动力,并有助于创造新的线粒体,有效提高卵子质量,改善卵巢线粒体功能,提高囊胚养成率;
2.辅酶Q10是目前医学界经过研究确认最有效最安全的抗氧化剂,由于线粒体直接利用氧气制造能量,90%以上吸入体内的氧气都会被线粒体消耗掉,因此线粒体的损伤及衰老,都来自于细胞的氧气,所以提高线粒体活性最好的方式,就是抗氧化;
3.做试管婴儿提高卵子质量,使用线粒体优化剂可以改善卵子质量,改善卵巢线粒体功能,从而达到提高试管婴儿妊娠率的目的。
说起备孕饮食
相信姐妹们都听说过喝豆浆可以补充雌激素。
但豆浆是喝得越多越好吗?
No no no
豆浆虽好,可不要贪杯
怎么喝豆浆也是有讲究的
一、喝豆浆的好处豆浆中有丰富的蛋白质、卵磷脂,对备孕补充营养有很大的帮助。而且黑豆浆比黄豆浆的口感要好,营养价值也高。
备孕期的姐妹经常喝豆浆可以补充天然的雌激素,使子宫内膜增厚。
尤其是卵泡生长不佳的情况下,多喝黑豆浆可以促进卵泡的生长,因为黑豆中有丰富的异黄酮,排卵后喝黑豆浆,还可以改善女性体内黄体酮分泌不足的情况。
但是有肠胃疾病或者肾功能不好、正在服用抗生素的人群是不能喝豆浆的。
二、备孕喝豆浆要注意什么1 、适量喝,忌一次性喝太多
豆浆好处这么多,是不是可以多喝了?非也非也,再有营养的食物也不能天天吃得太多。一次性喝太多豆浆容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。
2 、忌早上空腹加红糖喝
豆浆不适合早上空腹喝,也不适合加红糖喝,
红糖中的有机酸会和豆浆中的蛋白质发生
结合,生成沉淀,不能
再
食用。
而且煮沸过的豆浆最好
4
小时内饮用完,防止营养成分流失。
3 、备孕前 3 个月开始喝豆浆
备孕的姐妹们可以提前三个月喝豆浆,
因为
大豆含有锌元素有利备孕
,
所以,想要怀孕的,最好提前
3个月开始喝豆浆。
三、好喝美味的豆浆做法1.
核桃花生豆浆
食材:黄豆
20
克,花生
20
克,黑芝麻
10g,
核桃
20g
2.
黑豆红枣豆浆
食材:黑米
20
克,黑豆
40
克,黑芝麻
10g,
红枣
3
颗
3.
赤豆薏仁豆浆
食材:黄豆
20
克,赤豆
20
克,薏米
40g
4.
燕麦小米豆浆
食材:黄豆
20
克,小米
30
克,燕麦
30g,

牛奶
100
毫升
总之,豆浆既能补充天然的植物雌激素,
调节体内的激素平衡还有助于卵泡的发育,
平常搭配孕柚监测排卵的情况,助力更多姐妹们都早日好孕~