现在人们的生活节奏越来越快，每天都可以看到街上匆匆忙忙的人们，这个时候许多人可能就会因为工作学习，而忽略了自己的身体健康，比如许多人会用外卖、快餐解决一顿饭，又或者一整天坐在办公室里对着电脑，这都会让我们的身体出现问题，所以为了自己的身体健康，一定要注意保养身体，今天编就给大家介绍一种养生好物——艾叶。艾叶是比较常见的一味中药，也被叫做艾蒿，现在在南方农村地区许多人用艾叶来治病。现代医学表明，艾叶具有抗菌抗病毒的功效，常用艾叶泡脚对身体健康有很大帮助。睡前用艾叶泡脚，坚持一段时间后，3件好事可能会悄悄找上你！

睡前抓一把艾叶泡脚，三天一次，一个月后，这3个问题悄悄泡没了

1，去虚火、寒火

口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等疾病都是很常见，我们一般情况称之为“上火”，其实这些情况都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。在这种情况下就去要去虚火、寒火，这时候不妨用在睡前用艾叶来进行泡脚，连续泡脚两三天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能得到很好的缓解。

2，驱寒

艾叶性温，如果经常用它泡脚，可以有效刺激脚部穴位，使体内血液循环加快，让身体排出寒气，如果您有气血不畅的症状或者经常手脚冰凉，可以用艾叶适当泡泡脚，坚持下去你就会发现身体中的寒气被驱走了。

3，缓解脚气

如果我们穿的鞋子不透气的话，脚就很容易出汗，而且还容易引发脚气，很多人都受到脚气的困扰，因为脚气会让我们的脚部特别痒，而且还会出现脚部脱皮的现象，这会会影响我们的身体健康，如果平时在睡前能够坚持用艾叶泡脚，就可以缓解脚气，因为艾叶能够消炎杀菌，抑制脚部的一些真菌和细菌，所以脚气会慢慢的消除。

艾草泡脚的注意事项：

把艾叶放到干净的锅里，再倒入适量的清水，等到水开之后再继续煮十分钟就可以了，等水温度适宜之后再泡脚，这样效果会更好一些，也可以根据自身的情况加入一些其他的材料，比如醋、生姜、花椒等等，但大家需要注意的是，用艾叶泡脚的时间不宜太长，一般最好控制在20-30分钟左右，三天一次就可以了。

艾叶泡脚效果虽好，但并不是每一个人都适合用艾叶泡脚，正在处于发育期的儿童、孕妇、处于经期的女性、老年人、阴虚血热的人、有严重疾病，比如说肾衰竭、糖尿病、严重出血病的人，都是不能够使用艾叶泡脚的。