文 | 幸孕姐
很多宝妈在生完大宝后，由于没有合理避孕，在短期内又怀上了二胎，产科专家认为：怀孕生子对孕妈身体有一定的影响，头胎与二胎之间最好间隔一段时间——
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一、头胎与二胎的最佳间隔时间
世界卫生组织（WHO）曾提出，顺产女性头胎与二胎之间的间隔时间要在18—24个月，也就是一年半到两年之间，后来哥伦比亚大学与哈佛大学研究指出，分娩与下次怀孕间隔时间至少要在一年左右，这样对女性和胎儿来说才是安全的。
主要是因为：选择顺产的女性，产后子宫恢复需要至少六~八周的时间，而身体得以完全恢复（没有其他产后并发症和妇科疾病）需要一年左右，在这期间，如果再次受孕会导致子宫受伤，影响女性身体健康。
对于剖腹产女性来说，至少要间隔两年半到三年左右，让受伤的子宫得以恢复，才可以进行第二次生育。主要是因为：选择剖腹产时，女性的子宫处会留下一道长长的瘢痕，大概需要2~3年的时间才能慢慢痊愈，如果在这期间内再次妊娠，可能会出现前置胎盘，甚至是子宫破裂，孕妈及胎儿的性命都可能受到威胁。
二、半年内怀孕对孕妇的危害
主要针对35岁以上的高龄孕妈，更多的危害在自身：
1、患并发症概率增加：
如果在半年内再次怀孕，孕妈体内激素分泌紊乱，血压血糖升高，容易引起各种并发症。患妊娠期高血压、糖尿病的风险比较大，且产后恢复速度慢，易得子宫脱垂等疾病。2、死亡风险加大：
身体没有完全恢复，存在潜在疾病的概率大，短时间内再次受孕会扰乱女性体内的激素水平，导致潜在疾病集中爆发。据调查表明，女性在分娩半年内再次怀孕，死亡率会增加1.2%。如果在18个月后再次怀孕，死亡率则降至0.5%。三、半年内怀孕对胎儿的危害
主要针对20岁—34岁的年轻孕妇，危害会反应在胎儿身上：
1、胎盘早剥、早产：
孕妇年龄、分娩次数与胎盘早剥的发生几率呈正相关关系。有学者经研究后发现，女性分娩次数越多，间隔时间越多，发生胎盘早剥的危险性就会呈几何数增加。当胎盘不稳时，流产、早产风险也会随之增大。2、患先天性疾病概率增加：
孕妈在首次分娩后，还要经过一年左右的母乳喂养时间，在这期间卵子质量不佳，子宫壁也未彻底恢复。如果再次受孕，胚胎异常几率大，胎儿患病概率也会增加。此外，哺乳期再次怀孕，母乳质量下降，也不利于大宝发育。（cjq）在治疗不孕不育的过程中，需要做试管婴儿的女性多数由于输卵管堵塞的症状，男性的原因主要是少、弱、畸精子症、无精症等症状。为了确保成功率，做试管婴儿应熟知一下做试管婴儿移植后饮食上的注意事项。那么，做试管婴儿男人的饮食要注意什么呢?
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做试管婴儿前的饮食非常重要，男人精子的产生和发育需要摄入足够的蛋白质、维生素和微量元素
，
来提高精子质量，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高试管婴儿成功率。
下面小
喜
来给大家介绍男性想要均衡饮食应该要吃什么好
：
1、每天一把种子、一小份肉、鱼或蛋。最好的种子是亚麻子、大麻子、南瓜子、葵花子和芝麻，把他们磨碎后进食益处更大。
2、每天两份豆类食品、豆腐或种子类蔬菜。
3、每天三种新鲜水果，香蕉、苹果、梨、浆果类(草莓、蓝莓)最佳。
4、每天四份全谷类，糙米、小米、大麦、燕麦、黑麦、玉米等，尽量进食完整的食物，避免选择精白的和过度加工的。
5、每天五份深绿色叶菜和根茎类蔬菜，尤其是嫩茎、菠菜、甘薯、胡萝卜、豌豆、西兰花等。
6、每天八杯水。
7、尽量选择完整、有机、新鲜、当季的食物。
8、每天补充高质量蛋白质高的蛋白粉。
9、避免油炸食物，避免食用各种形式的糖及化学添加剂多的食物。食材越天然、处理的方式越简单越好。多宜食用生菜、水果、番茄、贝类食物，其中富含抗氧化物，可保护精虫免于氧化物的破坏。
10
、
如果想让身体呈强碱度（易生男孩）可每天吃一个皮蛋
，多喝苏打水
。
11
、
为了提高精子的数量和质量，可多吃泥鳅
、
白木耳炖甲鱼
、
多补充牛奶
、
鸡蛋
、
新鲜的蔬菜
、
水果
、
鱼类、肉类，最好每天吃些西瓜，绝对不可以喝酒，绝对不要喝咖啡，不要吃芹菜，不要喝浓茶，不要熬夜，沐浴时水温不要过高
，
吃生蚝
、
韭菜
、
鱼
、
虾
、
田鸡
、
鳝类等。
12
、
坚果类：松仁
、
核桃
、
芝麻等温补食物，如果缺锌会使精子数量减少
；
多吃含锌量高的食物
：
鸡肝
、
蛋黄
、
贝类
、
花生
、
马铃薯
、
蔬菜
。
13
、多吃
含钙
食物可
刺激精子成熟
：
虾皮
、
咸蛋
、
乳制品
、
大豆
、
芝麻
、
海带
。