下奶宝是一种针对女性产后催奶的中成药，具有下奶和促使乳汁分泌的作用。但这药物的效果是因人而异的，孕前身体不好或体质差的妈妈吃下奶宝，下奶效果一般。而对于广大宝妈来说，要想发挥催乳宝的作用，首先要明确正确的食用方法。
喝母乳可以促进乳汁分泌。
1 哺乳期吃催乳宝的功效分析 催乳宝是一种中药物，可以治疗产后气血两虚引起的乳汁分泌不足。其效果与产妇的体质和日常饮食、生活习惯有关，正常情况下，产妇饮食健康清淡，作息规律，心情舒畅，那么服用乳宝后可以很快下奶；如果产妇孕前体质较差，那么服用乳宝后效果一般。
如果孕妈妈孕前体质较差，那么服用奶宝后效果可能就不会很好。
主要作用是补气血，促使乳腺分泌乳汁。乳汁分泌不足的哺乳期妈妈可以严格按照药物的说明书和用法用量服用药物。
小贴士
作为母乳喂养的药物，没有毒副作用，所以哺乳期妈妈服用药物，不会影响宝宝的生长发育。但奶宝毕竟是一种药物，最好在医生的指导下用药，而且身体敏感的妈妈要慎用奶宝。
2 哺乳期怎么吃奶宝效果好 哺乳期妈妈要想下奶，只吃一种奶宝效果不会太好，要想发挥奶宝的作用，需要必须掌握奶宝的使用方法和每天的用量，只有正确食用奶宝下奶效果才会立竿见影。
用开水冲服是个不错的选择。
冲泡饮用：市场上买到的奶宝是一包一包分开包装的，服用方法也很简单，用开水直接冲泡奶宝，浸泡三五分钟后就可以饮用了，奶宝的饮用方法和喝茶差不多，可以反复冲泡。
每日用量： 哺乳期母乳喂养者，每天服用三次，每次冲泡两包；
服用时间：对于产后三个月催奶的妈妈，催奶宝需要服用三盒；而产后3-6个月催奶的妈妈，则需要服用八盒左右的催奶宝。
小贴士
下奶虽然有一定的效果，但是需要配合饮食和作息等，对于哺乳期的妈妈来说，要想快速有效的下奶，除了服用下奶以为，还可以吃一些下奶的食物，比如鲫鱼汤、木瓜汤、猪蹄汤等，并且还需要让宝宝经常吸吮乳房，这样才能够有效的下奶。
3 互问互答 哪个牌子的催乳宝效果好？
市面上有很多品牌都在卖催乳宝，一般这些品牌的催乳宝效果都差不多，如果妈妈不清楚哪个牌子的催乳宝好，可以看看身边人对此的评价。一般来说，大品牌的催乳宝效果可能会更好一些。
网上真的可以买到催乳宝吗？
一般正规途径购买的催乳宝都是真的，如果妈妈想网购催乳宝可以选择品牌官网购买。如果担心在网上买到假的催乳宝，也可以到正规的催乳宝购买。
4哺乳期催奶食谱做法 哺乳期女性遇到奶水少的情况并不少见，从饮食上调理无疑是最好的选择，但很多姐妹不太清楚催奶的食物有哪些，这里整理了部分有催奶功效的食物和药材，以及效果显著的做法，点击下方相应食材即可前往查看。
食谱
食材
丝瓜
豆浆
木瓜
鹅蛋
大豆
米酒
榴莲
胶原蛋白
花生
黑豆
猪肉
花椰菜
牛奶
糯米
核桃
猪肚
乌龟
南瓜籽
生菜
羊肉
椰子
芝麻籽
焦糖
香草
通草
安特勒奶油
增乳剂
八珍膏
王不留行
叶栗
马齿苋
黄芪
山药
葛根
大麦
美食
鸽子汤
猪蹄汤
排骨汤
酒酱鸡蛋
鲫鱼汤
小贴士
这些食材和药材对于母乳喂养来说绰绰有余，但不建议妈妈们盲目食用。每个产妇奶水少的原因都不一样，确实可以通过吃喝来下奶，但如果是由于疾病引起的奶水不足，那就要对症下药，更要找出奶水不足的原因。