痛经是女性最常见的生理反映之一，它分为原发性痛经和继发性痛经两种，虽然在病因上有所不同，但它们给女性带来的伤害却往往令人难以忘怀，这也让很多女性苦不堪言、 痛经一来就变得坐立不安，其实生活中有很多快速缓解痛经的常识，然而很多女性往往采取对身体伤害最大的方式，服用止痛药来缓解疼痛，这显然是不明智的。
吃止痛药来缓解痛经是不明智的！
1 四种快速缓解痛经的小妙招 很多女性在痛经的时候，往往会采取最直接的止痛方式，那就是吃止痛药，但是你不知道的是，如果长期服用止痛药，待身体形成抗药性之后，再重新服用止痛药效果就微乎其微了，其实不通过吃药的方式，也有很多方法可以达到止痛的效果，比如：
敷热水袋可有效缓解痛经症状
1、用热水袋或痛经贴对腹部进行热敷，从而缓解子宫痉挛；
2、服用止痛药，药物可以达到快速镇痛的效果，缓解痛经带来的腹痛；3、通过按摩地机穴、三阴交、血海穴、太冲穴等穴位，通过刺激穴位也能起到缓解的作用；
4、热水、红糖水，通过喝热水驱寒活血，帮助身体自身从源头抵御痛经；
通过以上四个简单的小窍门就可以轻松缓解痛经的症状，当然除此之外，相应的就是在经期不要吃生冷、辛辣的食物，否则会导致痛经症状的加剧，最好在家休息，多吃清淡的食物，不要洗冷水澡，这样有助于缓解痛经的症状。
2 可以快速缓解痛经的食物 当女性出现痛经的时候，除了一些止痛药和外用的方法之外，其实还可以通过食疗的方式来解决，我们都知道驱寒活血是缓解痛经的一种手段、 那么我们可以通过摄入一些食物来达到目的，比如山楂、牛奶、大枣、榴莲、苹果等等，它们有的可以补血，有的可以提供维生素E，有的可以驱寒，都非常好，有的非常好。有的可以驱寒，都是非常值得推荐的痛经食物，效果也很明显。
山楂有缓解痛经的作用驱寒活血，补充体内流失的维生素 通过这些措施，可以缓解痛经的症状，相当于协助身体进行自我抵抗，所以可以帮助女性更好地度过这段特殊的时期。
3 缓解痛经最好的方法就是通过观察或者医治的方式，找出引起痛经的原因，如果是原发性的，那么就通过药物等外在的方法来改善缓解症状，如果是继发性的痛经，那么就找出问题的根源，通过治疗的方式服用药物来解决最根本的问题，最后通过外在因素的配合来缓解问题。最后要做的就是找出疼痛的源头，吃药解决根本问题。
我们都知道，在痛经期间，女性很容易生气和暴躁，如果这个时候看什么都不顺眼，就像上火一样，是不利于自身身体状态的，所以大家一定要保持愉悦的心情，其次，在痛经期间，可以多运动，这样不仅可以提高自身的抵抗力，而且对痛经的后遗症也是有一定帮助的。
小贴士很多女性认为多喝热水是一句 "空话"，其实它是有科学依据的，不然医生怎么也会让你多喝热水呢？痛经期间多喝热水可以帮助身体缓解痛经，让腹部保持温暖，从而缓解痛经症状。