女性在怀孕之后，为了给宝宝足够的营养往往会大吃大喝，这样就比较容易导致身体变胖，其实孕妇也需要适时的进行活动，比如散步就是孕妇每天最好进行的一项活动，很多孕妇都非常喜欢散步，那么孕妇散步多长时间最好呢？下面一起来了解一下吧。
到了孕晚期，运动可以增加顺产的几率。
1 孕妇散步的最佳时长 孕晚期由于体内激素水平的变化，子宫胎儿的增大会导致孕妇的活动受到限制，容易感到疲劳都是正常的，所以一般每天的运动量在30分钟左右就有利于胎儿和孕妇的健康，而且孕晚期适当的运动可以增加顺产的几率。
孕晚期不宜散步时间过长
但是需要注意的是8个月还没有足月，这个时期对于孕妇以及胎儿来说也是非常重要的，所以运动量不宜过多，过多的积累才能预防胎儿早产，不宜走动过久，适可而止，如果一旦有疲劳的感觉，就应该立即停止，医生说胎儿宫内缺氧是胎儿自身的原因，也有来自母亲的原因。
当孕妇运动量过大、过度劳累，孕妇有任何不适都可能牵连到胎儿，因为母体和胎儿血脉相连，所以当孕妇运动量过大、过度劳累，孕妇自身出现缺氧，胎儿也可能出现缺氧。
小贴士
准妈妈坚持适量运动固然有益，但保证充足的休息和睡眠时间也很重要，散步也要注意很多事项，运动过量有害无益。
2 网友观点 现在人们的生活水平好了，孕妇的营养指标基本都是超标的，很少出现产妇营养不良的现象，在这种情况下，妊娠高血压、妊娠糖尿病等症状时有发生，所以有相关专家建议孕妇可以通过散步来提高顺产的几率，对此很多孕妇发表了自己的看法，玉溪网整理了部分网友的观点，大家可以参考一下！以下是部分网友的观点汇总。
娇娇
从怀孕六个月开始，我就每天坚持散步。有时候我会坐公交车出去，然后慢慢走回来，顺便买点菜，放松一下心情，比呆在家里舒服多了。
咕咕
我从怀孕三个月就开始运动了，每天一万步绝对是保证，不过现在宝宝脐带绕颈两周，我要做好剖腹产的准备了。
Ayo
我喜欢散步，现在还要上班，我喜欢傍晚吃完饭到外面散散步，感觉这样结束一天最惬意。
3 孕妇散步注意事项 对于怀孕的朋友来说，每天散步的最佳时间在20分钟到30分钟之间，所以想要散步的孕妇朋友，一定要注意散步的时间，除此之外，还应该注意散步需要注意的相关事项，这样才能更好的发挥散步的好处。
孕妇散步前的准备
在散步之前，应该准备好麦茶或者离子饮料，在散步的过程中，一定要充分补充水分，这样可以防止脱水，如果空腹散步的话，会很容易疲劳，所以在散步1小时之前，一定要吃一些食物。
孕妇散步适当休息
身体疲劳时，绝对不能盲目行走，在行走过程中，一定要根据身体状态适当调整速度，这样才能提高行走胎教的效果。身体疲劳或情绪低落时，一定要充分休息。
孕妇散步的正确姿势
走路时正确的姿势非常重要，如果低头走路，会加重颈部和肩部的负担，所以要挺胸扩胸，目视前方行走，步伐不宜过大，最好经常活动双脚。
小贴士
都说孕期散步有很大的好处，只适合孕中期和孕晚期，对于孕早期来说，由于胎儿在准妈妈的肚子里还不是太稳定，这个时候不宜经常散步，很容易出现流产的现象，因此，孕早期还是要避免散步的，正常情况下，从怀孕第16周开始，胎儿的发育逐渐稳定，就可以每天实施自己的散步计划了。
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