酒酿鸡蛋是最适合母乳喂养的菜肴之一，食物中所含的卵磷脂、糖化酶等有效成分可以促进雌激素的分泌，从而刺激母乳的分泌。不过，酒酿蛋中的酒精成分可能会影响胎儿的发育，所以哺乳期妈妈要注意食用酒酿蛋的时间和次数。此外，酒酿蛋的烹饪方法也需要掌握，如何烹饪既能下奶又对宝宝没有影响才是最关键的。
小编教你几招，母乳喂养吃酒酿蛋的注意事项。
1 哺乳期吃酒酿蛋催奶效果分析 酒酿蛋对于哺乳期的妈妈催奶效果非常好，这与酒酿蛋中含有卵磷脂、糖化酶等有效成分有关。这些物质进入人体后，会促进雌激素的分泌，使乳腺管积极生长，这在一定程度上可以现乳腺腺泡以及乳汁的分泌。
酒酿蛋母乳喂养吃3-4天会有效果不过，酒酿蛋虽好，其催奶效果却因人而异。一般哺乳期的妈妈喝3-4天的酒酿蛋就能有明显的小奶效果，但有的妈妈吃很长时间的酒酿蛋都没有效果，所以吃多久的酒酿蛋才有效果还是要根据妈妈的身体状况来决定。
小贴士
酒酿蛋本身是一种催乳食物，但还是有妈妈因为成分因素不相信酒酿蛋对催乳的作用，甚至有的妈妈误以为酒酿蛋是在哺乳期服用的。虽然酒酿中有酒酿蛋，但这并不意味着妈妈饮用后会产生不良后果，只要适量或少量饮用酒酿蛋，其催乳效果会很好。
2哺乳期吃酒酿蛋的做法大全 酒酿蛋虽然是一种常见的食物容易做，但是哺乳期的妈妈想要喝酒酿蛋催乳，还是需要注意烹饪的方式和方法的，因为它是产后催乳用的配料，以及烹饪的方式和方法可能与平时吃的食物有所不同，下面具体给大家分享哺乳期吃酒酿蛋的做法以及服用方法吧。为母乳喂养准备酒汁鸡蛋的配料
酒酿土鸡蛋的做法
1、配料准备：糯米酿酒、土鸡蛋、冰糖、枸杞、红枣、水适量；
2、制作方法如下：
1将适量的水和适量的冰糖，放入奶锅中，加入少量的枸杞、红枣开火即可；
2.将江米酒泡入奶锅中，可以和水是1比1的比例，也可以根据自己的口味增减；
3 待江米酒酿烧开后，将两个土鸡蛋磕入，快速搅拌即可关火；
4 如果不喜欢吃蛋花，可将土鸡蛋磕入后不动，土鸡蛋就熟了，吃起来也完好无损。
葡萄酒炖鸡蛋的食用方法
孕妇在产后是不能马上吃酒酿蛋下奶的，一般情况下酒酿蛋需要在产妇身体恢复好的情况下才能适当食用，所以很多妈妈需要在宝宝出生后一周左右开始吃酒酿蛋，这样才能起到很好的下奶效果。
酒酿蛋应该每天早晚各吃一次。酒酿蛋催乳每天的用量是有讲究的，一般建议妈妈们每天早晚各吃一次，晚上吃酒酿蛋催乳的效果要比早上好，所以晚上可以多吃一点酒酿蛋。因为酒酿蛋中酒精含量较高，所以一天不要吃超过 3 次，而且每次吃的间隔时间要长一点。
3Q&A
米酒泡鸡蛋对孩子的母乳喂养有影响吗？
咨询师
一般来说，不建议妈妈食用酒酿蛋进行母乳喂养，因为酒酿蛋中含有酒精，而宝宝对酒精的耐受性很低，如果妈妈的母乳中有酒精，可能会影响宝宝的生长发育。如果母乳中有酒精，可能会影响宝宝的生长发育。因此，应注意酒酿蛋的用量，少量饮用不会对宝宝造成影响。
网友提问
哺乳期服用酒酿蛋有什么危害？
咨询师酒酿蛋虽然是下奶食物，但是也不能多吃，因为酒酿蛋中的糖分比较高容易引起肥胖，另外酒酿蛋中的酒精含量高，宝妈们吃多了还会引起口舌生津的症状，导致上火的可能性大大增加。
4哺乳期催奶食谱做法 哺乳期女性遇到奶水少的情况并不少见，从饮食上进行调理无疑是最好的选择，但是很多姐妹不太清楚什么是催奶食物，这里整理了部分对催奶有效果的食物和药材，以及催奶效果显著的做法，点击下方对应食材即可前往查看。
食谱
食材
丝瓜
豆浆
木瓜
鹅蛋
大豆
米酒
榴莲
胶原蛋白
花生
黑豆
猪肉
花椰菜
牛奶
糯米
核桃
猪肚
乌龟
南瓜籽
生菜
羊肉
椰子
芝麻籽
焦糖
香草
同仁堂
安特勒奶油
增奶剂
八珍膏
王不留行
叶栗
马齿苋
黄芪
山药
葛根
大麦
美食
鸽子汤
猪蹄汤
排骨汤
酒酱鸡蛋
鲫鱼汤
小贴士母乳喂养可以下奶的食材和药材都比较多，但不建议妈妈们盲目食用，每个产妇下奶的原因也不一样，产后虚弱确实可以通过饮食下奶，但如果是由于疾病因素引起的奶水不足，就要对症治疗，所以找准下奶的原因就显得比较重要了。