薏米虽然具有很高的营养价值，但是却不能促进哺乳期妈妈分泌乳汁，平时想要母乳喂养想要下奶就有用红豆薏米水，妈妈适当喝红豆薏米水可以帮助补气益气，在一定程度上可以促进母乳的分泌，让泌乳不足的妈妈下奶。想要喝红豆薏米水，就要掌握红豆薏米水的正确做法。
今天小编就给大家介绍几种喝红豆薏米水的小妙招。
1 哺乳期喝红豆薏米水的下奶效果怎么样 薏米、红豆这两种食物本身的营养价值都很丰富，薏米可以起到消炎、抗肿瘤、降血糖等作用，而红豆则有利尿、健脾和胃等作用，这两种食材单独食用并不具备下奶的作用，但是一起煮成汤就可以起到下奶的作用。
所以说，“牛奶 ”这个词，在我们的生活中并不陌生，它是我们日常生活中不可缺少的一种食物，也是我们生活中不可缺少的一种饮食习惯。红豆薏米水对哺乳期的妈妈催乳有促进作用，适当服用不仅可以祛体内湿，补充身体营养，提高身体抵抗力，还可以补气益气，帮助妈妈分泌母乳。不过需要注意的是，疫苗属于寒性食物，妈妈不宜过多饮用。
小贴士
薏米虽然是寒性食物，但薏米并不会让妈妈既不哺乳也没有回奶的作用。平时吃薏米起到下奶的作用，平时需要和红豆一起煮水喝，但即使这样也需要配合合理的饮食、规律的作息、放松心情等才能有下奶的作用。
2 哺乳期红豆薏米下奶水怎么做 红豆薏米水在哺乳期饮用不会造成奶水减少，还能在一定程度上起到下奶的作用，这是因为红豆薏米水中含有丰富的矿物质、维生素、铁元素等，在增强人体免疫力的同时，还能抗感染。
这就是红豆薏米水的成分。
不过，很多人在红豆薏米水的配方和烹饪方式上存在问题，导致红豆薏米水不能发挥作用，反而产生不良影响，下面就来具体谈谈红豆薏米水怎么做。
1、材料准备红豆薏米中的红豆水主要指 “红豆”，只要起到去湿的作用，另外薏米指的是炒薏米，炒薏米凉性会降低很多，另外还需要准备芡实一起煮；
炒薏米要做红豆薏米水
2、方法步骤
1、准备适量的红豆、小薏米放入碗中，加水进行清洗，洗去表面的灰尘就可以了，然后捞出备用；
2、将清洗干净的薏米放入锅中翻炒，翻炒之后薏米会更加柔顺，炒到薏米不粘丝，表面的水分炒干，这个时候就可以倒入红豆了，红豆倒入后炒十分钟即可；
3、炒的时候一定要把握好火候，防止炒糊。红豆炒变色，薏米微黄即可；
4、准备好 20 克芡汁，将炒好的红豆、薏米和芡汁一起倒入锅中；
5、一次性往锅里加适量水，中途不要加水，煮半小时后，红豆明显变大，关火，再闷十分钟；
6、红豆用筷子夹可以夹烂的程度，红豆薏米水就是喝这种原汁原味的最好。
3、禁忌1、红豆薏米水中的红豆薏米性寒，所以哺乳期的妈妈不宜多喝，每天或隔一段时间服用就适量；
2、如果妈妈尿频、感冒、过敏等不适合喝红豆薏米水，可以尝试其他哺乳方式，尽量避免喝红豆薏米水；
3、红豆薏米水最好在产后一周开始服用，能不能喝要看医生的意见，产妇不要盲目喝红豆薏米水。
小贴士
红豆薏米水并不适合所有产妇喝，一般来说大家不要用红豆薏米水下奶，如果产妇真的想增加乳汁分泌可以尝试喝猪蹄汤、鲫鱼汤、老母鸡汤等，红豆薏米水比较适合产后体内水排不出来、水肿的孕妇喝。
3哺乳期催乳食谱做法 哺乳期女性遇到奶水少的情况并不少见，从饮食上进行调理无疑是最好的选择，但是很多姐妹不太清楚有哪些催乳食物，这里整理了部分催乳效果显著的食物和药材，以及催乳效果显著的做法，点击下方对应食材即可前往查看。
食谱
食材
丝瓜
豆浆
木瓜
鹅蛋
大豆
米酒
榴莲
胶原蛋白
花生
黑豆猪肉
菜花
牛奶
糯米
核桃
猪肚
乌龟
南瓜籽
生菜
羊肉
椰子
芝麻籽
焦糖
草药
通草
安特勒奶油
增奶剂
八珍膏
王不留行
叶栗
马齿苋
黄芪
山药
葛根
大麦
美食
鸽子汤
猪蹄汤
排骨汤
酒酱鸡蛋
鲫鱼汤
小贴士
哺乳期能下奶的食材和药材都比较多，但不建议妈妈们盲目食用，每个产妇下奶的原因不一样，产后体虚确实可以通过饮食下奶，但如果是由于疾病因素引起的奶水不足，就要对症治疗了，所以找准下奶的原因比较重要也比较次要。